Znajdź Swoje Światło Życia: Spersonalizowane Plany Wellness
Czy próbowałeś już różnych diet i planów treningowych, ale żaden nie przyniósł trwałych rezultatów? W Światło Życia tworzymy indywidualne rozwiązania dopasowane do Ciebie.
Nasze spersonalizowane plany wellness są tworzone indywidualnie przez ekspertów z Krakowa, uwzględniając Twój styl życia, cele zdrowotne i lokalne możliwości. Osiągnij trwałą zmianę, wspierany przez zespół specjalistów.
Twój unikalny profil wellness
Nasz proces Personalizacji planu wellness zaczyna się od dogłębnej oceny Twoich indywidualnych potrzeb i stylu życia.
- Szczegółowy kwestionariusz oceniający styl życia, historię zdrowia i cele.
- Analiza składu ciała i obliczenie tempa metabolizmu.
- Ocena poziomu stresu i jakości snu.
- Badanie preferencji żywieniowych i wrażliwości pokarmowych.
- Ustalenie poziomu aktywności i celów sprawnościowych.
30% ukończono: Odkryj swój potencjał!
Kompleksowe komponenty Twojego planu
Każdy plan jest starannie skonstruowany, aby objąć wszystkie kluczowe aspekty Twojego zdrowia.
Odżywianie
Plan żywieniowy z lokalnymi opcjami i sezonowymi uwzględnieniami, stworzony przez doświadczonego dietetyka.
Aktywność fizyczna
Rutyna ćwiczeń dostosowana do Twoich możliwości i dostępnych obiektów w Krakowie, abyś pokochał ruch.
Regeneracja i Sen
Strategie optymalizacji snu dla środowiska miejskiego oraz techniki redukcji stresu i mindfulness.
Monitorowanie postępów i rezultatów
Śledzenie Twojej drogi do zdrowia jest kluczowe dla sukcesu i utrzymania motywacji.
- Integracja z aplikacją mobilną do codziennego śledzenia postępów.
- Cotygodniowe przeglądy postępów z osobistym coachem wellness.
- Biometryczny monitoring i śledzenie markerów zdrowotnych.
- Kamienie milowe w osiąganiu celów i system nagród.
- Dostosowanie planu na podstawie danych o postępach.
Plany opracowane przez zespół 5 specjalistów z różnych dziedzin gwarantują kompleksowe podejście. Stałe monitorowanie postępów i optymalizacja planów to nasz standard. Wsparcie 24/7 przez naszą aplikację mobilną i bezpośredni kontakt z ekspertami jest zawsze w zasięgu ręki.
Wsparcie zespołu ekspertów
Nie jesteś sam w tej podróży. Nasz multidyscyplinarny zespół jest z Tobą na każdym kroku.
Twój osobisty Coach
Dedykowany coach wellness, który będzie Twoim przewodnikiem i motywatorem przez cały czas trwania planu.
Konsultacje Specjalistyczne
Dostęp do konsultacji z naszymi dietetykami, trenerami personalnymi i psychologami.
Wsparcie Online 24/7
Całodobowe wsparcie przez czat w aplikacji mobilnej oraz comiesięczne konsultacje wideo.
Wybierz plan dopasowany do Twoich potrzeb
Odkryj nasze elastyczne pakiety i znajdź ten idealny dla siebie.
Plan Startowy
3 miesiące
Podstawowa optymalizacja wellness, idealna na rozpoczęcie zmiany.
- ✓ Indywidualny plan żywieniowy
- ✓ Podstawowy plan ćwiczeń
- ✓ Cotygodniowy monitoring
- ✓ Dostęp do aplikacji
Plan Kompleksowy
6 miesięcy
Kompleksowa transformacja zdrowia z rozszerzonym wsparciem.
- ✓ Wszystko z Planu Startowego
- ✓ Rozbudowane plany ćwiczeń
- ✓ Konsultacje ze specjalistami
- ✓ Strategie optymalizacji snu
Plan Premium
12 miesięcy
Luksusowe doświadczenie wellness z pełnym, spersonalizowanym wsparciem.
- ✓ Wszystko z Planu Kompleksowego
- ✓ Indywidualny coach 24/7
- ✓ Sesje grupowe i warsztaty
- ✓ Monitoring biometryczny
Oferujemy również Plany Rodzinne z rabatami grupowymi oraz Plany Firmowe dla przedsiębiorstw w Krakowie.
Prawdziwe transformacje naszych klientów
Nasi klienci świadczą o skuteczności podejścia Światło Życia. Zobacz ich historie sukcesu.
"Po latach prób i błędów w końcu znalazłam plan, który działa! Schudłam 10 kg w 4 miesiące i mam energię, o której marzyłam. Doradztwo dietetyczne i treningowe było nieocenione."
"Moje problemy ze snem i stresem zniknęły dzięki spersonalizowanym strategiom. Czuję się spokojniejszy i bardziej produktywny. Wsparcie coacha było kluczowe."
"Nigdy nie sądziłam, że mogę biegać maratony, a teraz mam za sobą dwa! Dzięki Światło Życia odzyskałam wiarę w siebie i swoje siły. To więcej niż plan, to nowa jakość życia."
Jak rozpocząć swoją podróż wellness
Twój nowy, zdrowszy styl życia zaczyna się od prostych kroków.
- Krok 1: Bezpłatna Konsultacja i Ocena
Umów się na wstępną rozmowę z naszym ekspertem i wykonaj pierwszą ocenę. - Krok 2: Stworzenie Indywidualnego Planu
Nasz zespół stworzy plan idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i celów. - Krok 3: Start Planu z Sesją Coachingową
Rozpocznij swój plan wellness podczas pierwszej sesji z coachem. - Krok 4: Regularny Monitoring i Korekty
Ciesz się wsparciem i elastycznym dostosowywaniem planu do Twoich postępów. - Krok 5: Długoterminowe Utrzymanie
Zintegruj zdrowe nawyki ze swoim życiem na stałe i ciesz się długotrwałym zdrowiem.